[...] swoje pytania głównie do Binia. Zamierzam spróbować diety JEM/ NIE JEM tak w sumie testowo. I mam już kilka pytań w związku z tym ;) Na tę chwile nie mam możliwości zakupu BCAA ;/ święta sylwester itd. dlatego najwcześniej na przełomie stycznia lutego będę mieć fundusze i tu nasuwa się moje pytania bo chciałbym już jutro (niedziala) zacząć i [...]
[...] żaden progresji ciężaru w tym. Obciążenie pozostaje stałe, ilość powtórzeń zrobi swoje. Magnez CHELA-MAG B6 - po treningu OLIMP GOLD-VIT C 1000 Forte - rano DYMATIZE BCAA Complex 2200 przed i po treningu Polecam Creatine Xplode OLIMP Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps tez jest ok, sam prze jakiś czas ja stosowałem, planuje nawet wrócić, ze [...]
[...] biegania masa Ci się nie zmieniała, to już raczej się nei zmieni (konieczna jest redukcja podaży kalorii). Suplementy pomocne w osiągnięciu Twojego celu, to prze treningiem: BCAA (3-5g), HMB (3g), może być Creatine Xplode (1 porcja). Generalnie zainwestowałby jeszcze w booster testosteronu, T-100 Witaminy i minerały bierzesz rano i na noc, białko [...]
Piotrze do Twojej decyzji ;-) HCsXe: Witam Panie Piotrze ostatnio zakupilem produkt firmy dymatize jest to elite xt i zobaczylem ze w skladzie posiada bcaa ,glutamine i amino i moje pytanie brzmi czy mam brac dodatkowo bcaa , gutamine i amino czy ten produkt wystarczy dodam ze bralem 4 kapsy bcaa 8g glutaminy rano i nastepne 8 g zaraz po treningu [...]
Shoch therapy jest beznadziejny zdecydowanie bardziej polecam np. no-shotguna Hmb i dextroze odpuść bo szkoda pieniędzy, a tak jak chciałeś bcaa stosuj w tym celu ale najwyżej w większych dawkach. Z tego co patrzyłem nadal korzystniej wychodzi Bcaa Xtra od Xplode, sprawdź. Xplode nie piłem, Bcaa Xtra tak i moge polecić. kup jeszcze omega-3 i dobry [...]
[...] po treningu KAIZEN Bulgarian Tribulus Terrestris-przed snem 2 capsy i po treningu 2 capsy ACTIVLAB ZMA-przed snem porcja BSN No-Xplode AVPT-przed treningiem porcja UNIVERSAL BCAA Stack-przed i po treningu 1g na 10kg masy ciala bcaa GASPARI IntraPro Isolate-w trakcie treningu porcja (?) Carbo i dekstroza: po treningu z 50g glutamina: rano 5g, po [...]
DT: Xplode 30min przed treingiem, BCAA przed treningiem, orotan po treningu, BCAA po treningu DNT: rano orotan Sam orotan starczy na 6 tyg. wiec mono odpusc
hmm po wstaniu musisz cos zjesc, mozesz pojsc biegac na czczo, minimum co to BCAA, a lepiej posilek albo gainer chociaz czy anabolic window, i nie wiem czemu co pol godziny rozbijasz te suplementy, wal wszystkie odrazu, widze przed clout, dobry wybor, mozesz nawet 3 porcje dziennie walic jak masz kase, czyli wieczorem tez (w tym momencie [...]
to jezeli 0.04-0.05 leucyny na 1kg m c to 4-5g lecucyny na 100kg mc?nie jestem dobry w liczeniu... mam anabolic amino 5500.ile tego kapsow na koniec wziasc zgodnie z rozpiska ze biore aminoanabol po aero ktore robie po silowym...?narazie biore bcaa przed silowym ale niedlugo przezuce sie na odzywke bialkowa plus hmb bo aktualnie to wyglada tak: [...]
[...] co do tego cyklu z massacrą, ale szacunku do Pana zaufam Twojemu ogromnemu doświadczeniu i zdecyduje się chyba na co takiego: Massacra TCM Whey protein complex prolong BCAA Carbonox Przepraszam za moje nie zdecydowanie ale proszę jeszcze o opinie na temat dawkowania niżej i polączenia massacry z tmc, czy może lepiej z jakąś inną formą [...]
a 5 tygodni chce zaczac cykl kreatynowy oparty na monohydrancie i produkcie BSN No xplode.Jak długo moze trwac taki cykl. Myslalem nad dawkowaniem DT: rano 5g mono , przed treningiem : BSN NO xplode i po treningu mono. DNT 5 g mono rano(zastanawiam sie czy nie dodac 5 g mono jeszcze w porze okolotreningowej). Z innych suplementow mam jeszcze [...]
Z tego co widzę po składzie BCAA Xtra jest to praktycznie dokładnie to samo pod względem składnikowym co Xplode. Tu i tu wolne aminokwasy - także jeśli swędziało Cię po BCAA Xtra to po Xplode zapewne też będzie swędzieć..
Z tego co widzę po składzie BCAA Xtra jest to praktycznie dokładnie to samo pod względem składnikowym co Xplode. Praktycznie robi różnicę Tu i tu wolne aminokwasy - także jeśli swędziało Cię po BCAA Xtra to po Xplode zapewne też będzie swędzieć.. Niekoniecznie
moim zdaniem no-xplode+mono dobre wyjscie:) na regeneracje (na noc) zma co do aminokwasow na masie nie sa az tak wazne chyba ze robisz aero(co patrzac na twoj profil zacznij jak nie robisz bo w pasie troche mozna by zbic:) ) i boisz sie troche o katabolicm to wtedy polecam bcaa (np olimpa mega caps-ekonomicze i dobre) ja bym zaczol robic aero... [...]
okej, zasugerowałem się składem napojów energetycznych. 1. Ponoć optymalna dzienna dawka beta alaniny to 4g, w activlab recovery jest już 1g to jeszcze bym chciał wiedzieć ile jest w no xplode, żeby wiedzieć ile wziąc samej beta alaniny przed treningiem. 2.Następna sprawa: w porcji activlab recovery jest 5g bcaa, czy w zwiazku z tym po treningu [...]
właśnie widziałem, że jest tam no xplode caffeine free ale to jest ta jedynka a na alle#&$* jest jeden xplode 2.0 caffeine free, dlatego też nie wiem, chłopaki pisali w temacie z xplode tym pierwszym, że niby nowsza wersja jest lepsza, jak nie to wezme może tą z kofeiną. A jak myślisz czy na takim połączeniu cytocell + dobra przed treningówka [...]
Witam. Mam problem z rozpisaniem dawkowania Mex bcaa 20k (8:1:1)520g i glutaminy ATP 500g. Jestem na redukcji trening silowy 60-70min po nim 20-30 min cardio w postaci bieżni. Na opakowaniu bcaa pisze ze 2x18g na czczo i po treningu. Jednak uważam ze po przbudzenie się bcaa jest niepotrzebne. Wymyśliłem zeby brać przez silowym 10g i po silowym a [...]